良い睡眠は最高のリフレッシュ

若いときには睡眠時間を削って勉強したり、仕事に打ち込んだりしても翌朝には疲れが取れていることもありますが、やはり心身が健康でいられるには、リフレッシュが大事だと思います。

もし、翌朝に少しでも疲れが残っているようなら、夜ゆっくりお風呂につかって寝たり、ボディオイルやアロマで心とカラダをいたわってあげてくださいね！

一番の理想は、『よく寝た〜！』とカラダと頭がスッキリ起きられて一日ポジティブに過ごせること☆

そんな毎日を過ごしたいものです。